po prostu

Jestem po prostu za tym :powinno się ćwiczyć przedramiona!, nawet jeżeli się sądzi że są za duże. tak samo jest z nogami nie którzy narzekają w tym przypadku również ja że są nie propocjonalne do sylwetki ale jednak je ćwiczę bo wiem, że to ważne aby cały organizm się rozwijał. Ja nie zmnienię swojego zdania jak i Ty nie zmienisz swojego. Tak jak [...]

sebek1982 ok :) tylko mam w prochu a nie mam takiej wagi dokladnej zeby odmierzyc te 2g :P ale to bedzie pewnie po prostu płaska łyzeczka bez zadnej kopki King_Odin pierwszy cykl skonczylem dwudziestego któregos marca, ile jeszcze odczekac do stałej? bo nie wiem czy tyle samo jak do cyklu czy moge wczesniej? niestety dieta mi sie rozregulowała i [...]

Kontuzji żadnej nie było, operacji ani nic. Po prostu genetyka ;/

[...] tygodnie restu także i ręce odpoczną. Póki co już ich stan jest masakryczny. Może powinnaś zmienić chwyt. Dodatkowo czasami lepiej nie robić codziennie rzeczy na drążku. Po prostu dać możliwość regeneracji. Jeżeli możesz polecić jakieś skórki to chętnie z tego skorzystam. Póki co testuję różne od osób z mojego boxu, przeczesuję internet, szukam [...]

[...] ćwiczeniu zwiększam ciężar, nie wiem czy coś takiego zalicza się do progresji... @Viren Lekarz powiedział, że mogę trenować mięśnie pleców, byle by ich nie przemęczać. Po prostu na początku mojej przygody z siłownią przez jakiś czas wykonywałem martwy ciąg na zbyt dużych obciążeniach i przesiliłem plecy... Na szczęście później poczytałem [...]

Przy zbyt dużej ilości tłuszczów może wystąpić biegunka ponieważ organizm ich aż tyle nie potrzebuje i wydala. Sam mówisz, że jesz czasem na siłę więc po prostu je zredukuj i powinno się poprawić. Przy Twojej wadze można tylko pogratulować dobrego metabolizmu skoro na takich kaloriach czujesz się bardzo syty.

Wydaje mi się, że nic się nie zmieni ponieważ przed rozpoczęciem adaptacji mleko to piję od ponad roku i biegunek nie było. Po prostu tak jak piszecie, jest to adaptacja i organizm dopiero uczy się korzystać z tłuszczy i jak dostarczę ich zbyt dużo to następuje ich wydalenie.

zwala wine na Olimpa, używając bardzo 'ciepłych' słów. Po prostu gość jest nieuczciwy troszkę z tymi aukcjami. On wystawia aukcje z towarem, którego ma sztukię na stanie i ktoś ją kupi i dla ciebie nie ma. I to nie wina Olimpa ponieważ dostawy są bardzo szybkie dzisiaj zamawiasz towar jutro masz na sklepie. A z próbkami jest tak: po co dać [...]

[...] ci jechać serią, a jakiś koleś czeka na odpowiedni moment i ci wali bombę na treningu? To jest wymysł trenera czy inicjatywa tego "kogoś lepszego"? Jak to jest inicjatywa "kogoś lepszego" to od razu należy mu wkopać jaja do gardła i nigdy więcej z nim nie trenować, a jak to pomysł trenera to zrezygnować z takiego klubu bo to patologia po prostu.

Daj tam po prostu ryż czy kaszę i mięso + garstkę orzechów. Ja preferuje ser tylko na noc,bo jest to źródło kazeiny czyli białka wolno wchłaniającego się, a z rana potrzebujesz szybkiego "doładowania", możesz dodać odżywki białkowej do tego koktajlu.

[...] robią cykle ,wiedzą jak brać sterydy, kują się itd, a nie wiedzą jakie suple wziąć %-) Jedyne co bym zmienił w tym co wybrałeś to białko na jakieś lepsze i BCAA na jakieś lepsze. (Nie ufam na tyle ActivLab by brać po CYKLU ich suple, chodź nie mówię, że mają złe produkty, bo czasem po nie sięgam, ale po prostu wybrałbym coś "pewniejszego" IMO)

osobiscie nie ale mam czasami kontakt z ludzmi, ktorzy u dietetykow bywali zazwyczaj dieta byla godna pozalowania i czasami oprocz niej klient dostawal krotki wyklad po wywiadzie a czasami wywiad + po prostu wydruk z dieta

[...] taka wiedza bedzie potrzebna innemu namiesza w głowie,,,, nie jest to prosty temat, w sumie to podobno 80 % ludzi którzy chodzą do dietetyków po takich kuracjach wracają do dawnych nawyków żywieniowych, czasami i do dawnej wagi, nie wytrzymują po prostu, brak im siły motywacji.... i tu jest najwieksze niebezpieczenstwo...... brak siły i chęci

jesli chodzi o bialka to bardziej sceptycznie podchodze tu oszczedza sie po prostu na jakosci surowca dobre bialko kosztuje za taka ilosc PRZYNAJMNIEJ 150-170zl na bialku akurat sadze ze nie powinno sie oszczedzac bo tu nie chodzi o wybor proszek i kapsy a problem jest innego typu..

[...] słabszym biodrem, a drugim robie kopniaka z kolanka do przodu/trochę na ukos. Ma miejsce dynamiczne rozciągnięcie zginacza biodra czy czegoś w tych okolicach. Czyli chyba po prostu mam przykurczone z przodu, ale wcześniej jak rozciągałem, to tak nie pomagało. Już po raz któryś przekonuję się, że lepiej na mnie działa dynamiczne rozciąganie, a nie [...]

[...] zawadzi. Wystarczylo poprawic moj blad i slicznie . Pozdro Na mase zalecane jest wykonywanie : na duże partie -od 12 16 seri a na małe partie -od 9 - 12 seri Mozesz spróbowac progresje czyli np.: 12/10/8/6/ a jak wolisz stały cieżar to po prostu wykonuj serie po np.: 8 powtórzeń pozdro Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-22 14:47:59

przyjdą próbki to zobaczysz chodzi o to, żebyś wlał mniej wody niż jest to sugerowane po prostu

Ocena próbki Nitro energizer: Smak: 7/10 Jak na suplement takiego przeznaczenia to nawet znośny smak :) Działanie: 10/10 pobudzenie ok, pompa tez jest:) Ps. Świetny pomysł z tymi butelkami :D Zamiast rozrywac saszetke i wsypywac do czegos pozniej zalewac wodą po prostu odkrecamy butelke zalewamy mieszamy i jazda :D

[...] polegającą o dokładaniu 500kcal czegoś co się lubi tygodniowo i sprawdzaniu efektów. Jeśli są, nie trzeba dokładać więcej. Czy naprawdę dwa pączki dziennie i pół szklanki orzechów laskowych/rodzynek (to więcej niż 500) mogłoby załatwić sprawę? Kalorie to po prostu kalorie bez względu na to co się je? To byłoby zbyt proste. Nie mam pojęcia. Nowy.

[...] kozacka forma. Może i Cormier nie walczył by to skończyć, może i miał miejscami nudnawy gameplan, ale i tak robił co chciał przez trzy rundy. Niektórzy z was mnie po prostu rozbrajają - typ ma Barnetta, Stopę i Mira na rozkładzie, a wy twierdzicie, że jest przehypowany...}:-(}:-( Z takim rozumowaniem to tylko Velasquez nie jest [...]